egzersiz

Her gün 30 dakika egzersiz yapmak neleri değiştirir?

Dünya Sıhhat Örgütü, fizyolojik aktivite için “iskelet kasları ile enerji sarf edilerek meydana getirilen vücut hareketi” tanımını yapıyor. Bu tanıma nazaran sağlığımız için boş vakitlerimizde yaptığımız egzersizlere ek olarak bir yerden başka yere gitmek için meydana getirilen mecburi yürüyüş yada işin bir parçası olarak meydana getirilen tüm hareketler de fizyolojik aktiviteye giriyor. “2003 senesinde, Dünya …

Her gün 30 dakika egzersiz yapmak neleri değiştirir? Devamı »

Yüz yogası egzersizleri cildi gençleştiriyor

27.07.2022 12:45 Haber Deposu: DHA Araştırmalar, doğru tekniklerle uygulanan yüz yogası egzersizlerinin, cildin esneklik ve parlaklığını artırarak, kırışıklıklarla mücadelede güç kazandırdığını gösteriyor. Tertipli uygulandığında ciltte gözle görülür bir dönüşüm yaratan egzersizler, cilde gereksinim duyan ışıltıyı verirken stres ve düzensiz uyku sorunlarının ortadan kaldırılmasında da destekleyici bir rol üstüne alıyor Uyuyan kasları harekete geçiren, yorulan kasları …

Yüz yogası egzersizleri cildi gençleştiriyor Devamı »

Bel çevresi yağlanmasına dikkat – Sıhhat Haberleri

29.06.2022 16:13 Haber Deposu: İHA Uzman Diyetisyen Deniz Tığlı Torun, göbek bölgesi yağlanmasının birçok kişinin problemi bulunduğunu belirterek, “Bel çevresi görsel sorundan ziyade sıhhat riski için ehemmiyet arz eder. Bel çevresinin yüksek olduğu aşırı kiloluluk tipi abdominal obezitedir. Günümüzde sağlıksız beslenme, hareketsizlik, stres şeklinde birçok etmen kalp sağlığımızı negatif etkilemektedir. Kalp-damar sağlığını negatif etkileyen öteki …

Bel çevresi yağlanmasına dikkat – Sıhhat Haberleri Devamı »